＃57 | 医師が解説｜睡眠薬が効かないのはカフェインのせい？

デパスやマイスリーを飲んでも眠れない…。
その原因、昼のコーヒーかもしれません。

カフェインは脳を覚醒させる成分。
その効果は8時間以上続きます。
昼過ぎのコーヒーでも、夜まで影響するんです。

この状態で睡眠薬を飲むと、
薬が「脳を休ませよう」としても、
カフェインが「起きろ！」と命令。
結果、脳が混乱して眠れなくなります。

眠れない夜の原因は、薬ではなく“昼の1杯”かもしれません。

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