リラックス&安眠のツボ🍀💤

リラックス&安眠のツボ🍀💤

@nao_kyokaratoyo
なおです！

【寝る前の1分間】🌙
眠れない夜にそっと手を当てるだけで
ふわっと心がゆるむ”セルフケア”
知ってますか？？

実はコレ、東洋医学でも
“安眠”に効果的とされている
【印堂（いんどう）】と【攅竹（さんちく）】というツボを手のひらでやさしく押さえるだけの
簡単ケアなんです✨

こんな方におすすめ👇🏻
🟢寝つきが悪い
🟢夜中に何度も起きる
🟢気持ちがソワソワして眠れない
🟢日中の疲れが抜けにくい

気になった人は
“いいね”と”保存”して
やってみてね👍🏻✨

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